La Spiruline : Votre alliée détoxification

Vitamine B12

La Vitamine B12 est essentielle pour notre corps. Elle est indispensable pour le bon fonctionnement du système nerveux ainsi que pour la création de globules rouges. Il est recommandé aux végétariens et aux vegan qui ne consomment pas d’aliments enrichis en B12 d’utiliser des compléments pour leur alimentation.

Fer

Le fer est un oligoélément contribuant au transport  et au stockage de l’oxygéne dans l’organisme. Il permet ainsi d’alimenter les muscles et les tissus.

Magnésium

Le Magnésium  est essentiel pour plus de 300 réactions métaboliques de notre organisme. Il contribue à la relaxation musculaire après l’effort

Protéines

Les protéines participent au renouvellement du tissu musculaire. Elles contribuent au maintien et à la prise de masse musculaire

La Spiruline

La spiruline est une micro algue d’eau douce de la famille des cyanobactéries. De couleur bleu-vert ce micro organisme existe depuis plus de 3 milliards d’années. Avec sa forme en spirale, c’est un vrai concentré de minéraux, de vitamines et d’oligo-éléments.

Cet aliment est considéré par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme l’aliment le plus complet pour l’Homme au 21e siècle.

Ingrédient

100% Spiruline en poudre issue de l’agriculture biologique

Tableau nutritionnel

Valeurs nutritionnelles moyennesPour 100g
Energie1420 kJ / 336 kcal
Matières grasses
Dont acides gras saturés		1,0 g
0,5 g
Glucides
Dont sucres		13,1 g
< 0,1 g
Protéines 65,9 g
Fibres5,1 g
Sel0,9 g
Vitamine C10 mg
Vitamine A140 mg
Fer28,5 mg
Calcium120 mg
Magnésium260 mg
Phosphore1200 mg
Potassium1500 mg

Fluidifie le transport de l’oxygène dans le corps 

contribue à la détente du corps après l’effort

N

contribue au maintien de la masse musculaire 

Smoothie à la Spiruline

Préparation : 5min

Quantité : 1 grand verre

Difficulté : Facile

Ingrédients

  • 4 poignées de pousse d’épinard 
  • 3 poignées de myrtille 
  • 1 c.c de Spiruline en poudre 
  • 25 cl de lait végétal (ici du lait d’amande)
  • 2 c.s de miel 

Recette

  1. Ajouter tous les ingrédients dans le blender, mixer quelques secondes 
  2. Vous pouvez déguster !