La Spiruline : Votre alliée détoxification
Vitamine B12
La Vitamine B12 est essentielle pour notre corps. Elle est indispensable pour le bon fonctionnement du système nerveux ainsi que pour la création de globules rouges. Il est recommandé aux végétariens et aux vegan qui ne consomment pas d’aliments enrichis en B12 d’utiliser des compléments pour leur alimentation.
Fer
Le fer est un oligoélément contribuant au transport et au stockage de l’oxygéne dans l’organisme. Il permet ainsi d’alimenter les muscles et les tissus.
Magnésium
Le Magnésium est essentiel pour plus de 300 réactions métaboliques de notre organisme. Il contribue à la relaxation musculaire après l’effort
Protéines
Les protéines participent au renouvellement du tissu musculaire. Elles contribuent au maintien et à la prise de masse musculaire
La Spiruline
La spiruline est une micro algue d’eau douce de la famille des cyanobactéries. De couleur bleu-vert ce micro organisme existe depuis plus de 3 milliards d’années. Avec sa forme en spirale, c’est un vrai concentré de minéraux, de vitamines et d’oligo-éléments.
Cet aliment est considéré par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme l’aliment le plus complet pour l’Homme au 21e siècle.
Ingrédient
100% Spiruline en poudre issue de l’agriculture biologique
Tableau nutritionnel
Valeurs nutritionnelles moyennes Pour 100g
Energie 1420 kJ / 336 kcal
Matières grasses
Dont acides gras saturés1,0 g
0,5 g
Glucides
Dont sucres13,1 g
< 0,1 g
Protéines 65,9 g
Fibres 5,1 g
Sel 0,9 g
Vitamine C 10 mg
Vitamine A 140 mg
Fer 28,5 mg
Calcium 120 mg
Magnésium 260 mg
Phosphore 1200 mg
Potassium 1500 mg
Fluidifie le transport de l’oxygène dans le corps
contribue à la détente du corps après l’effort
contribue au maintien de la masse musculaire
Smoothie à la Spiruline
Préparation : 5min
Quantité : 1 grand verre
Difficulté : Facile
Ingrédients
- 4 poignées de pousse d’épinard
- 3 poignées de myrtille
- 1 c.c de Spiruline en poudre
- 25 cl de lait végétal (ici du lait d’amande)
- 2 c.s de miel
Recette
- Ajouter tous les ingrédients dans le blender, mixer quelques secondes
- Vous pouvez déguster !